Aurelien Broussal

On monte souvent un studio par le haut : le concept, la déco, les machines vues sur Instagram.

Sur le terrain, ce qui fait tenir un studio est moins glamour. Un emplacement où la cible vit, travaille et passe. Et des machines qui fonctionnent, avec quelqu’un qui intervient vite.

Même saut, puissance pic entre ~350 et ~4 100 W selon la méthode de calcul. Une valeur de puissance ne veut rien dire sans sa méthode : quelle masse, quel capteur, brute ou nette. (Pr Jason Lake)

L’evidence-based practice, ce n’est pas « lire des études ». C’est un processus en 5 étapes :

La plupart des coachs s’arrêtent à l’étape 2. Tout se joue à la 3.

Jana Havrdova noys rappelle quelques essentiels de la sédentarité au global Summit Matrix. Le fitness est en mission pour changer le paradigm.

Arrêtez de faire de l’imtp sans straps. Sinon vous testez le grip ! @paulcomfort1975 démontre à quel point les mesures sont parfois inutiles si on ne cadre pas le protocole.